"a waszym zdaniem gdzie znajdzie lepszego przeciwnika od Lesnara Gonzagi czy Konga???" - na chwilę obecną J.B. jest jedyną w miarę nie rozstrzygniętą kwestią. Byłby nią również Fabricio Werdum ale w ostatniej walce widać było jak na dłoni że szczyt formy ma za sobą chyba. Lepszymi od każdego z zawodników ufc "wyzwaniami" dla [...]
Na przykładzie 1-8 enan 200mg e5d 1-8 - to są tygodnie (jak długo trwać ma twój cykl) enan - środek testosteron enanthane 200mg - ilość jaką musisz wbić. Jeżeli masz ampulki po 100mg/ml to musisz wbić 2 ampułki środka na raz a jak masz ampe 200mg/ml to tylko jedną Kminisz ?? A jak trafisz na butle 10ml i bedzie pisać 100mg/ml to musisz pobrać 2ml [...]
[...] sobie robić sztangielkami 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki)." - nie problem tylko ze z krazkiem i sztangielką to razem bedzie 16kg A tak pozatym to czemu są 2 razy naramienne moze bym tak opuscił cwiczenie nr 6 bo troche takie niepewne hehe. I jeszcze jedno sorki ze tka dlugo ale net mi padl Dzięki wam za wszystko
Masz dietę? Jeżeli nie, pierwsze co zrób to zrezygnuj z kreatyny, bo nie ma sensu. Trening na klatkę wydaję się dobry (doczepiłbym się innych partii). A jak długo ćwiczysz na tym planie? Radzę trzymać dietę, zmienić plan(być może masz zastój). Pozdro.
jak dlugo go jadles ? pamietaj ze termogeniki nalezy przyjmowac cyklicznie poniewaz nastepuje adaptacja organizmu wiec jesli jadles go ok miesiaca lepiej teraz miesiac na karnitynie a potem od nowa jakis termo a dyskusja powyzej lekko zenujaca :(
kilka miesięcy nieprzemyślanych treingów+1 rok PRZEMYŚLANYCH treningów=split w 100% może robić (choć nie wiem w ogóle skąd są te sztywne standardy od kiedy można split :mlot:) w ogóle parę lat temu tak nie było, że split np. po roku ćwiczeń/dwóch, teraz przyszła moda na fbw to jest wszędzie polecany. nie mam zamiaru prowadic kolejej dyskujsi co [...]
Hmb to moze i działa ale nie 4 capsy na dzien 1 na porcje hehe,,Szkoda chłopie kasy,,Hmb trzeba brac długo i conajmniej z 6-10 gram na dzien zeby cos poczuć..
Generalnie to było tak ,że przerwałem kurację ,bo chyba za długo już brałem ten antybiotyk.Potem jakoś "nie miałem czasu" się pojawić u tego dermatologia i tak już zostało.Po jakimś czasie po prostu zaczęłem stosować tę maść ,którą mi jeszcze na "wtedy" przepisał. Postaram się namówić rodziców znowu na wizytę.Dzięki za [...]
mysle ze bombe to on potrafi przyjac tak dlugo jak czysto Nie siadzie. - to może potrafi przyjąć bombę, jak w ogóle nie siądzie?%-) Wiadomo, że chodzi o przyjęcie czystej bomby, która w walce prędzej czy później padnie, bo w HW w przeciwieństwie do innych wag, tak jak pisałem wcześniej, dużo częściej padają ciosy o nokautującym potencjale, wiec [...]
chlopak nie cwiczy dlugo - wiec za bardoz by obciazl dolny grzbiet jednego dnia ( po przysiadach martwy i jeszcze potem brzuch :/ ktory nie jest zalecyany po trening u dolnego grzibetu, oprocze tego na barki potrzeba mniej engergii niz na uda dlateog je polecam robic jako pierwsze. a pote lydki zeby krew nie latała z gory na dol ciągle :)
[...] dla ludzi z odpowiednia wiedza. jesli malolaty po 15 lat na pierwszy kontakt zaczna wbijac po gramie testa (bo tak im kolega-dil kazał)to o skutki uboczne nie beda musieli dlugo czekac , ale jesli ktos ma wiedze nt diety, treningu, regeneracji i saa to nie widze powodow dla ktorych moglby sobie zrujnowac zycie. Zmieniony przez - jordanwlkp w [...]
Pytanie nr.1 czy jest z czego rzeźbić. tzn ile ważysz i ile masz wzrostu, albo inaczej jak długo ćwiczysz na masę. 2. trening bez uwzględnienia nóg to nie trening, tylko pół-trening, bo nogi to 45% masy człowieka. 3. na barki 16 serii a na plecy 11- czyli bez sensu. 4. to ze przeczytałeś, gdzieś że na rzeźbę, należy stosować ponad 12 powtórzeń, [...]
Już,lub dopiero w hotelu-zwody dzis strasznie długo trwały. Organizacja trochę siadła-konkurencje bikini i kobiece ciagnęły się przz kilka godzin-a rozpoczęły się z godzinnym opóźnieniem. W miaręupływu czasu opóźnienia się powiększały. Sebastian i juniorzy mieli startować ok 12-13 a startowali dobrze po 17:00. Zapasy picia i jedzenia miałem do [...]
Mleko z puszki z kokosa to nieprzetworzony wyrób? Mała puszeczka/kartonik tłustego pasteryzowanego napoju - coś a'la "odżywczy" pasteryzowany sok z ksenoestrogenami, bo długo przechowywany w kontakcie z bisfenolem itp. ... Poza tym nie pouczaj mnie, o czym dowiem się z książek, bo Ty posługujesz się argumentami typu "syfiasty" , co zresztą [...]
dalbym meta + enan/cypio + npp, dalej mix z trenem i zejscie na prop wino moze master do tego ale to juz wg mnie zbyt dlugo na ostrych nandrolonach ,no chyba ze Cie nie blokuje tak bardzo
To jeszcze ostatnia póki co kwestia, czyli HCG na cyklu. Sytuacja u mnie jest dość nietypowa, bo mam stwierdzony hipogonadyzm najprawdopodobniej pierwotny. Od zawsze miałem niski poziom testosteronu. Byłem dość długo na HTZ, ale od stycznia 2019 już na czysto po przeprowadzonym odbloku. Ostatnie badanie z marca 2020: [...]
dzięki Georgu, powiedz tylko w takim systemie ile powtórzeń Z ZAKRESU IMO 10-6 i jakie przerwy między seriami. 2-5 MIN mam również pytanie wyciskanie stojąc to na klatkę? TO WYCISKANIE ANGAZUJE BARKI czy może bezpieczniej zrobić to ćw siedząc na suwnicy smitha? NIE... BARKI BEDA PRACOWALY W NIENATURALNYM TORZE RUCHU i bez brzucha tak? BRZUCH [...]
LN wiem że to tam jest czytałem to , przeczytałem całe archiwa i dużo jusz wiem na ten temat kupiłem sobie nawet kśążke otym ale jeszcze jej nie przeczytałem .Czytałem tesz twój artykuł o rozciąganie masz odemnie zato soga . myśle że jusz nie długo zrobie szpagat bo naprawde niewiele mi do tego brakuje !! DZIĘKI WIELKIE POZDRAWIAM
Overeem ostatnia szansa w UFC
